Мужчины, носители двух копий распространенного гена, в два раза чаще страдают деменцией, чем женщины с такими же мутациями. Всё это согласно новому исследованию австралийских ученых. Это открытие служит фундаментом для разработки методов раннего обнаружения причин деменции и своевременного вмешательства, чтобы снизить потенциальный ущерб мозгу.
Рубрика «здоровье мозга»
У мужчин в два раза выше риски развития Альцгеймера, если в ДНК есть два мутированных варианта этого гена
2025-05-30 в 19:18, admin, рубрики: болезнь альцгеймера, генетические заболевания, генетические мутации, гены, здоровье мозга, мозг, мужчины, мутации, работа мозга, развитие мозга
Как перепрошить мозг после выгорания: BDNF, стресс и мышление
2025-05-24 в 18:16, admin, рубрики: выгорание, выгорание в it, выгорание на работе, здоровье, здоровье и образ жизни, здоровье мозга, мышление, привычки, привычки программиста, психологияЭмоциональное выгорание — это состояние хронического истощения, при котором человек чувствует себя выжатым как лимон на физическом, эмоциональном и ментальном уровнях. Выгорание не просто истощает, оно буквально меняет структуру и работу мозга, нарушая его способность адаптироваться, учиться и восстанавливаться. Это и есть сломанная нейропластичность. В этой статье разберем, что делать, если капкан уже захлопнулся? Что скрывается за эмоциональным выгоранием на ментальном и физическом уровнях, и как реанимировать себя к нормальной жизни.
Почему многое не получается так, как хотелось бы, или что такое деструктивные программы в психике человека?
2025-05-07 в 16:15, admin, рубрики: внутренние тени, здоровье и образ жизни, здоровье мозга, подсознание, подсознательное, психология, психотерапия, психотерапия для программистов, психотравма, успехЗдравствуйте. С вами на связи психолог Заушицын Валерий и в данной статье мне хотелось бы раскрыть весьма специфичную и непростую тему человеческой психологии, а именно - как пережитый негативный опыт влияет на поведение человека. Это если вкратце :-)
Если попытаться высказать эту мысль иначе, то можно сформулировать таким образом — «Как человек создает в бессознательных уровнях своей психики мыслевирусы (деструктивные программы), которые блокируют определённые возможности поведения, восприятия, адекватной оценки ситуации и возможности разрешения различных проблем в своей жизни.
Как сохранить здоровье при умственной работе за компьютером и не только
2025-04-23 в 14:00, admin, рубрики: здоровый образ жизни, здоровье, здоровье и компьютер, здоровье мозга, компьютер, Компьютерное зрение, компьютеры, работа, работа в it, работай над собойСейчас компьютер - неотъемлемая часть жизни. Многие люди проводят по много часов за компьютером, смартфоном и др. в день. Поэтому встает вопрос: как поддержать здоровье при таком образе жизни? В данной статье я делюсь своим подходом к этому вопросу, также приводятся общие рекомендации по здоровью из разных источников.
Основная часть
В данном разделе приводятся шаги по сохранению здоровья. Шаги расположены в произвольном порядке.
Научные подходы к полезным привычкам: мифы, стратегии и нейробиология
2025-03-26 в 16:30, admin, рубрики: вредные привычки, здоровье, здоровье и образ жизни, здоровье мозга, привычки, продуктивность, работа над собой, работай над собойСовременные исследования показывают, что формирование привычек — это сложный нейробиологический процесс, требующий системного подхода. Вопреки популярному мифу о 21 дне, научные данные указывают на значительно более длительные сроки — от 59 до 254 дней.
Развенчание мифа: почему 21 день — это иллюзия
Здоровье удалёнщика
2025-02-28 в 11:09, admin, рубрики: здоровый образ жизни, здоровый сон, здоровье, Здоровье гика, здоровье глаз, здоровье и компьютер, здоровье и образ жизни, здоровье кишечника, здоровье команды, здоровье мозгаХотел для своих знакомых составить список гаджетов для здоровья, помогающие мне выживать за компьютером длительное время при сохранении высокой продуктивности. Думал, быстро составить список самых полезных с моей точки зрения гаджетов для здоровья В итоге получилось на целую статью на Хабр 😃
Работаю удалённо уже более 15 лет. Последние 10 лет я занимаюсь веб-разработкой на django + внедрением ИИ, devops.
Итак, вот какие у меня категории получились.
Гейм ченджеры и мастхев
Риск для мозга и «здоровый» уровень витамина B12
2025-02-21 в 5:08, admin, рубрики: Витамин В12, витамины, здоровье мозга, зож, мозг, нейрогенез, нейроны, работа мозга, Тау белки, ЦНСЛюди, у которых занижен или завышен уровень витамина B12, подвержены риску когнитивных нарушений. Суть исследования в том, что возможно стоит переосмыслить «здоровый» диапазон для витамина, который играет ключевую роль для здоровья мозга и нервной системы.
Роль витамина В12
Социализация и здоровье мозга
2025-01-28 в 14:24, admin, рубрики: белки, здоровье мозга, изоляция, мозг, нейросети, общение, одиночество, продолжительность жизни, работа мозга, социализацияВ 2019 году в журнале New England Journal of Medicine была опубликована ошеломляющая статья. Исследователи отслеживали изменения в мозге у 9 ученых после 14 месяцев изоляции на отдаленной станции в Антарктиде. Данные выявили поразительные структурные изменения мозга, при этом ряд важнейших областей фактически сократились за время, проведенное ими в одиночестве в дали от мира.
Как потерять здоровье в IT. И вернуть его обратно
2025-01-09 в 9:16, admin, рубрики: fysm, здоровье, здоровье глаз, здоровье и компьютер, здоровье мозга, йога
Привет! Меня зовут Саша Солнцев. Мне 40. Около 17 лет я работаю в дизайне. Мои клиенты — SberDevices, Avito, Skyeng, Pragmatica, VOSK design. Но рассказать я хочу не про крутые проекты и высокие чеки, а про неизбежные последствия сидячей работы.